1. 布达拉宫景区

地址：拉萨市城关区北京中路35号

交通：拉萨市区内可乘坐公交（如1路、2路）或出租车直达；机场距市区约36公里，可乘机场大巴或包车前往。

介绍：

布达拉宫是世界上海拔最高的宫堡式建筑群，始建于公元7世纪，融合藏、汉、尼泊尔建筑风格。主体分为白宫（行政办公区）和红宫（宗教活动区），收藏大量文物珍宝，1994年被列为世界文化遗产。

门票：旺季（5-10月）200元/人，淡季（11-4月）100元/人。

开放时间：9:30-15:00（旺季），需提前预约。

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2. 大昭寺景区

地址：拉萨市城关区八廓西街28号

交通：位于拉萨老城区中心，步行或乘坐三轮车可达；周边以八廓街为核心，适合徒步游览。

介绍：

大昭寺是藏传佛教核心寺院，建于7世纪，供奉释迦牟尼12岁等身像。建筑融合藏、唐、印度风格，寺内壁画和唐卡艺术价值极高，被誉为“先有大昭寺，后有拉萨城”。

门票：85元/人。

开放时间：9:00-18:00。

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3. 扎什伦布寺景区

地址：日喀则市几吉郎卡路1号

交通：拉萨至日喀则约6小时车程（G318国道），可包车或乘长途巴士；市内公交可达。

介绍：

藏传佛教格鲁派六大寺之一，为历代班禅驻锡地。建筑群依山而建，红白相间，寺内保存大量历史文物，与拉萨“三大寺”并称藏传佛教四大寺。

门票：旺季（5-9月）100元/人，淡季（10-4月）55元/人。

开放时间：9:00-17:00。

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4. 巴松措景区

地址：林芝市工布江达县巴河上游

交通：拉萨至林芝约4小时车程（林拉公路），再转乘景区专线车；建议包车或参加当地旅行团。

介绍：

西藏首个自然类5A景区，湖面海拔3480米，四周雪山环绕，湖心岛有千年古寺措宗贡巴寺。春季桃花盛开，秋季层林尽染，被誉为“小瑞士”。

门票：旺季（5-10月）120元/人，淡季60元/人。

开放时间：9:00-18:30。

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5. 雅鲁藏布大峡谷景区

地址：林芝市米林市派镇雅鲁藏布江大峡谷

交通：拉萨至林芝车程约4小时，再转乘景区观光车；自驾需提前备案并符合车辆要求（7座以下或15座以下）。

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介绍：

世界第一大峡谷，最深处6009米，拥有南迦巴瓦峰、雅鲁藏布江大拐弯等景观。景区内设南北岸观光路线，可徒步亲水台，观赏原始村落和藏族文化。

门票：150元/人（含观光车90元）。

开放时间：旺季（3-10月）8:30-19:00，淡季9:30-18:00。

注意事项

高原反应：景区平均海拔3000-4000米，建议备氧气瓶、防寒衣物。

自驾限制：雅鲁藏布大峡谷对车辆类型、住宿预订有严格规定，需提前确认。

文化尊重：寺庙内禁止拍摄佛像、僧侣，需遵守宗教礼仪。

最佳季节：5-10月为西藏旅游旺季，气候温和，景色最佳。